第1种系法，梯形结

第一步：首先我们将鞋带从第一个孔穿进去，从内向外拉出鞋带。调整鞋带的长度，鞋带的两端留相同的长度。

第二步：第一个孔拉出来的鞋带从外向里面的方向穿进第二个孔。

第三步：左边的鞋带从右面两孔之间的鞋带下面穿出来，交叉的方向保持一样，左右两边一样反复。

第三步：多余的鞋带塞到鞋里面打结，把鞋带藏进鞋舌下面，整理好就完成啦。

第2种系法，斜线结

第一步：准备二条不同色彩的鞋带，先用一条蓝色鞋带穿过第一个孔后将一端打单结固定住。另一端从左面第二个孔进第三个孔穿出。

第二步：鞋带从右面第二个孔穿进去，反复操作，直到完成蓝色鞋带斜线的部分。

第三步：白色鞋带用反方向系法，和蓝色鞋带相同。二个鞋带打个蝴蝶结系好就完成了。

高帮运动鞋鞋带系法 扩展

1、第一步：将运动鞋的鞋子按照原有的鞋带孔穿好，把运动鞋的鞋带先理顺盘好。

2、第二步：末端的两条鞋带成对折叠，两侧以绳结方式折叠。

3、第三步：将两边的结结部分聚拢成兔子耳朵的形状，向内交叉。

4、第四步：交叉部分系好以后，两边用力拉。

5、第五步：只要稍微修调整一下，调整领带的形状，就会变成一个漂亮的蝴蝶结。

高帮运动鞋鞋带系法 扩展

方法1、将鞋的鞋带整理平顺，稍微松开一点，不要太紧。

2、左手无名指挑住右侧鞋带顶扣一端。

3、左手食指将鞋子左侧的鞋带穿入左侧顶端扣子。

4、将两边顶端扣子都穿入鞋带后拉出一定空隙。

5、将右侧顶端的鞋带头穿入左侧顶端留出的空隙。

6、重复5将左侧的鞋带顶端穿入右侧的顶端空隙。

7、将两边露出的鞋带头稍微调整一下，理顺。

8、将鞋带口两侧收紧，这样比拟专业运动员的鞋带系法就完成了。